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Asesorías

Irene (@irekofitness)

  • Dietista titulada por Roger de Llúria.
  • En proceso de empezar el Grado en Nutrición.
  • Cursando ICNS Nutrición Deportiva.
  • Formación universitaria en Coaching y PNL

Mientras acababa mi grado en estudios ingleses, me enamoré de la nutrición. Dos años más tarde, tras acabar mi máster en márketing empresarial, decidí dejar todo a un lado y dedicarme a mi verdadera pasión…

¡Ayudar a la gente a lograr sus metas!

Miguel (@mikebarbell)

  • Entrenador NSCA.
  • Máster Powerexplosive de entrenamiento.
  • Acabando TAFAD.

Al igual que Irene, descubrí que mi verdadera vocación era el deporte mientras acababa mi grado en turismo. Ahora mismo estoy enfocado en seguir formándome para poder llegar más lejos.

Testimonios

Una de las preguntas más frecuentes que recibo es: “¿Cuál es para ti la base?”. Mi respuesta favorita es:

Aprender a comer
Disfruta

Precios

Si estás o has estado con nosotros, te mantenemos tu tarifa.

Tarifa Dieta

Plan de dieta
60 / mes
  • Menú semanal adaptado a tus gustos y necesidades.
  • Adaptado a tu entrenamiento y estilo de vida actual.
  • Revisión semanal, cambios cada 15 días dependiendo del avance.
  • Pautas flexibles.
  • Coaching y apoyo.
  • Contacto vía mail

Plan especializado

Plan de dieta y entrenamiento
85 / mes
  • Menú semanal adaptado a tus gustos y necesidades.
  • Entrenamiento adaptado, vídeos con la técnica y movilidad.
  • Revisión semanal.
  • Pautas flexibles.
  • Coaching y apoyo.
  • Contacto vía whatsapp.

*IVA no incluído.

FAQ

¿Cada cuánto se hacen las revisiones?

Semanalmente debes mandarnos completado el formulario de revisiones que te habremos enviado. Eso sí, los cambios se harán dependiendo de la situación y el avance, no “porque sí”.

¿Hacéis dietas a chicos y chicas?

Sí. 

¿Qué pasa si tengo alguna enfermedad o lesión?

Primero, como dietista titulada y hasta que concluya el grado en Nutrición, el BOE me limita a trabajar con personas que estén sanas, por lo que te recomendaré centros de NUTRICIONISTAS. Si tienes una lesión, el médico y/o el fisioterapeuta te deberán autorizar a realizar ejercicio físico. Y deberás firmar un consentimiento informado.

¿Trabajáis 24/7?

Tienes nuestro mail, nuestras cuentas de Instagram, nuestros Twitter… Y en la tarifa Coach, mi whatsapp. Puedes escribirme, puedes mandarme whatsapps y hasta puede que desarrollemos una amistad (ha pasado muchas veces), lo que sí te ruego es que seas paciente, porque para mi no es sano responder 24/7 ni inmediatamente, y muchas veces esto puede generar ansiedades.

¿Voy a ganar peso?

Depende. El peso no importa, importa más de qué es ese peso. Si nunca has entrenado, los sujetos que tienen sobrepeso o no han entrenado nunca, pueden ganar masa muscular, lo cual se puede traducir en un aumento de peso. Para quitarte miedos, te recomiendo que leas estos artículos:
Qué es el porcentaje de grasa.
Pérdida de grasa VS Pérdida de peso.
Quemar grasa de forma localizada.

¿Tengo que tomar suplementos?

No. Una cosa es que quieras tomar proteína y nos pidas información o recomendaciones. Puedes preguntarnos toda la info que quieras, o a Google, pero no te vamos a mandar nada. Si el médico te recomienda x suplemento (por ejemplo de la gama Solgar), pues perfecto, pero si no, nada.

¿Hacéis dietas a veganos?

Puedo hacer dietas a personas veganas, pero en la actualidad creo que hay muchos nutricionistas que están especializados en nutrición vegana. Mi especialidad es pérdida de grasa y nutrición deportiva.

¿Hacéis preparaciones de competición?

No. Son muy estrictas y tiene que ser un caso muy especial para que lo aceptemos.

Quiero adelgazar ¿Tengo que hacer deporte?

Es lo óptimo. Tenemos un plan que es sin entrenamiento, pero lo mejor es entrenar, al menos un poco. 

Sólo puedo entrenar 1, 2, 3 veces en semana. ¿Está bien?

Sí.

¿Pero si soy mujer y hago pesas me voy a poner enorme?

No. Eso es un mito.

¿Cómo puedo aparecer en la zona de Testimonios?

Si al realizar nuestros planes tienes una transformación grande o que pueda ayudar y quieres compartirla, coméntanoslo y hacemos el collage. Con Paint.