Cardio vs Pesas

 

💪¿Cardio o pesas? ¿Qué es mejor?

En la industria del fitness parece ser que los extremos toman el control.⚠

Tomemos por ejemplo el cardio, que fue una macrotendencia. Lo realizaba todo el mundo, y las pesas o musculación se percibían como algo poco funcional y reservado para los menos intelectuales.

Sin embargo ahora parece ser que tenemos la tendencia opuesta: El entrenamiento con cargas toma el control, y el cardio pasa a un segundo plano, tildado de innecesario por muchos preparadores, por no considerarlo imprescindible para mantener un porcentaje de grasa bajo.

Pero un porcentaje de grasa bajo no lo es todo, y que el cardio no sea imprescindible para ello no lo significa que sea inútil para este u otros objetivos. En mi humilde opinión, debe haber un equilibrio, y no quiero ser capaz de levantar una tonelada si subir las escaleras me deja sin aliento, o correr a coger el bus me causa un mini infarto.

⚠Pensemos en estos dos elementos como herramientas que conforman un todo y que nos permiten moldear nuestras capacidades.⚠

💪¡Encontremos el equilibrio! Os dejo aquí un vídeo que hice para el canal de Youtube sobre realizar cardio en la etapa de volumen.