Si te falta la regla, lo primero que debes hacer es acudir a tu médico de cabecera o ginecólogo. La falta de regla NO es normal ni saludable, y puede ser el síntoma de que hay algo detrás peor. 

¿Por qué se da la amenorrea?

• Puede deberse a medicamentos como los corticoides, opiáceos o psicotrópicos.
• Tienes los niveles de prolactina altos (con un análisis de sangre se ve).
• Comes poco y mal. Una dieta de “preparación bikini” no es una dieta sana si no te estás preparando para salir a competir en 2-3 meses. Una dieta con un alto déficit energético te afectará a nivel hormonal, entre otras cosas, y llevará a la pérdida de la menstruación.
• Entrenas demasiado. Entrenar mucho y muy intenso es un problema. Da igual que sean pesas o cardio. A veces pensamos que si no salimos del entrenamiento muertas, no sirve de nada. Debemos darle al descanso la importancia que se merece.
• Déficit energético elevado. Más no es mejor. Una dieta muy restrictiva, además de producirte estrés, hará que se produzca la pérdida de la menstruación al cabo de unos meses. 
• Estrés. Las situaciones que producen unos niveles de estrés y/o ansiedad elevados durante cierto tiempo nos afectan a nivel fisiológico y pueden producir amenorrea. Descansar, dormir, hablar con nuestros seres queridos y practicar un poco de meditación nos ayudará a bajar/controlarlos niveles de estrés.
• Consumo de esteroides. El consumo de esteroides altera la producción normal de hormonas en la mujer, por lo que es frecuente que se produzca la pérdida de la menstruación.