Author: Ireko

Ayuno Intermitente

Ayuno intermitente y entrenamiento

La literatura científica considera que los efectos del ayuno pueden influenciar algunos parámetros que consideramos importantes para el rendimiento deportivo, como una bajada en el peso total, la masa grasa y la masa libre de grasa

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Ayuno Intermitente

Guía del Ayuno Intermitente

Guía del Ayuno Intermitente El ayuno intermitente no es una dieta, es una estrategia o herramienta que consiste en comer durante un número de horas, y no comer durante otras. ¿Te interesa el tema? Aquí te dejo unos cuantos artículos para que puedas leer después. En primer lugar, quiero remarcar de nuevo que el ayuno

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Ayuno Intermitente

Ayuno Intermitente para mujeres

Ayuno intermitente para mujeres El ayuno intermitente, como su nombre indica, es una estrategia que consiste en comer durante un número de horas, y no comer durante otras. Es uno de mis métodos preferidos para maximizar la pérdida de grasa ya que facilita el hacer un menor número de comidas y aporta saciedad, aunque no

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