Cardio vs Pesas

  💪¿Cardio o pesas? ¿Qué es mejor? En la industria del fitness parece ser que los extremos toman el control.⚠ Tomemos por ejemplo el cardio, que fue una macrotendencia. Lo realizaba todo el mundo, y las pesas o musculación se percibían como algo poco funcional y reservado para los menos intelectuales. Sin embargo ahora parece

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Quema de grasa de forma localizada

Y cómo no morir en el intento por perderla. Con 3 sencillos pasos. El tema de la quema de grasa es uno de los que más dinero mueve en todas las industrias (véase moda, alimentación, suplementos, operaciones estética…), ya que es uno de los “imposibles” en el ambiente obesogénico en el que vivimos hoy en

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[HILO SOBRE PSICOPATÍA Y HATERS]

Antes de empezar el hilo, creo que podemos distinguir claramente al menos 2 perfiles de trolles/haters en Internet: Los que buscan el humor y los que buscan hacer daño. Me voy a centrar en los del segundo tipo. Según un estudio canadiense, esas personas poseen una triada de características de la personalidad: Narcisismo, rasgos maquiavélicos

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Mis compras de libros

  ¡Lo prometido es deuda! Se me había pasado POR COMPLETO crear una lista con libros para aquellos que queréis regalar o estáis aún haciendo vuestras cartas de Reyes// Papá Noel. Os pongo aquí una lista con los que tengo o he pedido ^^ ¡Se aceptan recomendaciones! De momento solo voy a poner libros enfocados

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Videojuegos y salud

Vale, puede que sea un artículo poco objetivo, es lo que tiene ser friki en su más amplio sentido: Otaku, cosplayer, amante del cómic americano y adoradora de videojuegos (aunque soy una pésima jugadora en casi todo, pero bueno xD). Estos meses, por mis estudios, trabajo, etcétera etcétera etcétera, he tenido mucho estrés. Pero mucho.

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Polvorones veganos y sin gluten

Llegan las navidades, y con ellas… ¡Las recetas navideñas! Es una época en la que algún procesado suele caer, ¿verdad? Creo que todos sabemos que no es lo mismo para el cuerpo comer un polvorón procesado que un polvorón hecho con ingredientes de primera. Y creo que es mejor aún si disfrutamos de hacerlos con

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Guía de Suplementos Veganos

Uno de los problemas a los que me tuve que enfrentar cuando fui vegana fue el de la suplementación. Tan lejos como hace 2-3 años, el tema del veganismo no era tan conocido, era más bien como hablar de que tenías una enfermedad rara u_u” Hace ya un tiempo que tuve que dejar de ser

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Gofres de proteína + Versión gofres sin gluten

A veces me da por intentar hacer algo nuevo y hoy he aprovechado mi molde de gofres para comer lo mismo de siempre, pero de otra forma. He recibido unos cuantos mensajes sobre qué gofrera tengo. Pues bien, es una similar a esta del Media Markt, que tiene moldes intercambiables. No es nada complicada de

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Por qué no funciona tu dieta

Estoy completamente segura que has oído alguna vez que la mayoría de la gente, tras un año haciendo dieta, recupera el peso perdido. ¿Crees entonces que dieta ha tenido éxito? Y sólo estamos hablando de las personas que han tenido éxito… ¿Qué pasa entonces con los que no han perdido ni grasa ni peso? 😱 😱 😱 Olvídate

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Calisthean es un proyecto que busca juntar una alimentación saludable y personalizada con el entrenamiento adaptado a la persona.

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