Brownie vegano

Bueeeno… ¡Ya era hora de tener más recetas veganas por aquí! Esta vez me he animado con un brownie. Sale un brownie bien grande, como para dos raciones. A mi me encanta. Con desayunos así, ¿quién necesita hacer comida trampa? Esta receta es: Sin gluten. Vegana. Sin lactosa. Ingredientes para 2 raciones: 70 gramos de almendras naturales

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Bizcocho de avena y semillas de lino

Hoy os traigo la receta que enseño en el Vlog 3 del canal de Youtube un poco más explicada. Es una receta muy sencilla y que me permite tomar una gran cantidad de nutrientes para tener las energías necesarias antes de entrenar??? Podéis ver el vídeo aquí: Aclaro que para este bizcocho no es necesario

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Bombones de chocolate blanco proteicos

Aquí tenéis la receta del Vlog 2 que podéis ver aquí: El procedimiento es muy sencillo: Sólo necesitarás aceite de coco y proteína en polvo. Yo usé unas 4 cucharadas de aceite de coco y 30g de proteína en polvo sabor chocolate blanco con fresas de Scitec. Con el codigo CALIS tienes el 10% de

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Pizza de avena para celiacos

Como es mi cumpleaños, os voy a compartir una de mis recetas favoritas y que cae A DIARIO gracias a mis cantidades de avena y claras en la dieta ? Con los ingredientes que os voy a decir, sale una pizza de tamaño pequeño – mediano, que yo uso en forma de snack ya que

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Brownie fit

En la receta de hoy, aprenderás a hacer un brownie fit con harina de avena con sabor, ¡pero puedes hacerla perfectamente con avena integral y moler el cereal con un molinillo de café! Aquí podéis ver la vídeoreceta en nuestro canal de Youtube. ¡Siento que se mueva mucho el vídeo! ¡Son los errores de una

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Las mejores especias para tu cocina

¡Descubre cada día un sabor diferente! Aquí podrás encontrar una selección de las mejores especias y hierbas aromáticas para tu cocina fitness.   ESPECIAS Ajo en polvo. Cebolla en polvo. Pimentón dulce. Pimentón picante. Pimienta negra. Jengibre. Cúrcuma. Cardamomo. Nuez moscada. Canela. Comino.   HIERBAS AROMÁTICAS Cebollino. La manera de tomarlo es en crudo. Lávalo

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Magdalenas de avena y claras

Ingredientes para 2 raciones: 8 claras de huevo. 40 gramos de avena. Stevia. Canelita. 1/2 sobre de levadura en polvo Royal. Macros por ración: Proteína: 34 gramos. Hidratos: 27 gramos. Grasas: 3 gramos. Fibra: 4 gramos. Calorías: 269. Modo de preparación: Engrasar bien el molde o colocar los papelitos dentro del molde.. Horno a 250ºC con calor

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Asesorías

Asesoramiento online Estamos a un click de distancia ¿Qué es esto del asesoramiento? Los planes de asesoramiento te ayudarán paso a paso a conseguir tus objetivos y te enseñaremos a llevar un estilo de vida saludable. Sin renunciar a grupos de alimentos. Sin pasarte la vida en el gimnasio. Y aprendiendo a encontrar el equilibrio para

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Bizcocho relleno de chocolate

  Esta receta es: Low carb, sin gluten y apta para vegetarianos. Ingredientes para una ración: 30 gramos de proteína de vainilla. Yo usé la 100% Whey Protein de Scitec. 1 huevo entero. 100 gramos de claras. 40 gramos de semillas de lino trituradas. 10 gramos de almendras trituradas o en mantequilla. Puede sustituirse por

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Calisthean es un proyecto que busca juntar una alimentación saludable y personalizada con el entrenamiento adaptado a la persona.

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