Pollo Frito estilo Fitness

Esta receta es: Sin gluten, sin lactosa y low carb.  Suelo tener pocas recetas saladas, porque no suelo ser muy original y/o creativa a la hora de comer o cenar, pero bueno, hoy me aburría y he dicho “vamos a hacer algo, por variar“. Como estoy bajando hidratos, decidí hacer mi versión saludable del ??pollo

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Crêpes de limón

Tras nuestra estancia en París, quedé enamoradísima de los crêpes de allí y me decidí a hacer una nueva receta que se pareciese un poco más a los que crean nuestros vecinos franceses. Por suerte, tengo a Mike para ayudarme, ya que el ha vivido en París bastante tiempo. Esta receta es la combinación ideal

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Gofres Fit

Tras el éxito cosechado en Instagram, os traigo la receta en post ??? Os pongo la cantidad como si fuese para 2 raciones, aunque yo me tomo toda esta cantidad porque mi nivel de actividad y mi dieta actual me lo permiten, pero por si acaso a vosotros no, os lo pongo como si fuesen 2

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Bizcocho sabor nube

Hace un tiempo probé la harina de avena de Max Protein sabor Marshmallow (aka nube). No es uno de esos sabores que coges con la certeza de que va a estar riconudo, como Bombón Rocher o Nutchoc, que sabes que vas a acertar sí o sí…  ¡Y me sorprendió gratamente! Dependiendo de tus cantidades, te puede

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Sobre mi

Sobre mi No es fácil abrirse y exponerse, mostrar tu cuerpo, con tus defectos e inseguridades, que todos tenemos. Desde hace un tiempo puedo decir que mi viaje en cuanto a pérdida de grasa se refiere… ¡Ha terminado! Por eso, decidí crear junto con Mike esta plataforma: Para enseñaros desde la ciencia cómo mejorar tu

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Bizcocho de manzana fácil y FIT

  Hoy os traigo una receta que es muy sencilla de preparar y que me gusta usar mucho para antes de entrenar, porque nos aporta carbohidratos de absorción lenta y rápida, lo que nos ayudará a rendir más durante todo el esfuerzo ??? ¡Además está muy rico! Ya sabéis que yo solo recomiendo cosas ricas ??? Con la

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Bizcocho choco-naranja de Scitec

  Hoy os traigo una de mis recetas favoritas… ¡Bizcocho de chocolate – naranja! Como siempre, he usado la proteína de Scitec, que es de mis favoritas no sólo por la calidad y el precio, si no por el sabor. Por si acaso os recuerdo que Scitec no me paga ni por publicidad ni nada,

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La mejor receta de Crepes apta para cualquier dieta

  ¡Sí! Es posible comer crepes todos los días, ¡hasta varias veces! ¡Y además perdiendo grasa! ¿Que cómo es posible? ¡Pues con una receta tan fantástica como esta ?! Suele ser mi desayuno de todos los días porque no solo están riquísimas, ¡es muy sencillo hacerlas! Os pongo dos versiones, la baja en calorías que

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Tortitas de plátano y chocolate

Inauguramos la nueva sección de “Bulking” ? Porque dentro del mundo fit hay gente con objetivos muy diferentes. El de Mike es bulking, es decir, busca aumentar mucho su masa muscular, y para ello tiene que comer un montón de comida a lo largo del día… ¡¡Cosa que es más complicada de lo que parece!! Si

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Calisthean es un proyecto que busca juntar una alimentación saludable y personalizada con el entrenamiento adaptado a la persona.

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