Rutina de Calistenia de torso

Una de las recomendaciones principales con la pandemia mundial por coronavirus que tenemos ahora mismo, es entrenar en casa. Desde Calisthean queremos apoyar que mantengamos la salud durante esta cuarentena, por lo que iremos subiendo diferente contenido que podamos usar todos.

La Calistenia es el entrenamiento con el peso corporal, por lo que prácticamente podemos hacer este tipo de entrenamientos en todos los lugares: Nuestra habitación, un hotel, cuando estamos de vacaciones… etcétera.  Este entrenamiento dura unos 30 minutos. Es importante que calientes antes. 

Calentamiento:

Entrenamiento:

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Calisthean es un proyecto que busca juntar una alimentación saludable y personalizada con el entrenamiento adaptado a la persona.

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