Entrenamiento Alimentación Suplementación Rendimiento

Tarifas

Trimestral

290
/trimestre
  • - Valoración inicial.
  • - Menú personalizado y explicación del plan.
  • - Rutina planificada según objetivos.
  • - Explicación de la rutina.
  • - Asesoramiento en suplementación.
  • - Ajustes continuos del plan.
  • - Acceso App con dieta, lista de la compra...
  • - Revisión de la técnica con vídeos.
  • - Acceso a materiales de apoyo.
  • - Resolución de dudas por email.
  • - Contacto por Whatsapp.
  • - Controles cada mes.

Mensual

110
/mes
  • - Valoración inicial.
  • - Menú personalizado y explicación del plan.
  • - Rutina planificada según objetivos.
  • - Explicación de la rutina.
  • - Asesoramiento en suplementación.
  • - Ajustes continuos del plan.
  • - Acceso App con dieta, lista de la compra...
  • - Revisión de la técnica con vídeos.
  • - Acceso a materiales de apoyo.
  • - Resolución de dudas por email.
  • - Contacto por Whatsapp.
  • - Controles cada mes.

Preguntas frecuentes

Sí y sí. Si tu enfoque es pérdida de grasa y deporte, probablemente además de la B12, te recomiende usar proteína vegetal y creatina.
Tu alimentación estará creada de manera personalizada para ti. Si crees que va a ser una dieta de “arroz y pollo”, te equivocas. Los planes de alimentación son variados y basados en comida real y natural.

Sí, sin problemas. Estará adaptado a ti y a tus necesidades y el seguimiento te lo realizaré a ti, pero se puede hacer sin problemas.

No, no es obligatorio y depende del caso. Hay casos en los que sí será recomendable como:

  • Suplementación de B12 en vegetarianos y veganos.
  • La recomendación de proteína y creatina dependerá de los objetivos de la persona.
  • Fórmulas pre entrenamiento e intraentrenamiento dependiendo del objetivo.

No. si bien hay platos o recetas que puedo usar con frecuencia (una receta de ensalada o un revuelto, por ejemplo), cada dieta es personalizada.

Te incluiré un documento Word que debes completar con tus medidas, peso y sensaciones. De esta manera podremos adaptarte la planificación.

Sí. Recomendamos que se compre algo de material (mancuernas, bandas…) pero se puede entrenar sin material. Habrá objetivos para los cuales ir al gimnasio o disponer de uno sea lo ideal.

Todos los conceptos que necesites saber para entrenar de forma efectiva y para realizar tu programa de entrenamiento te serán explicados tanto como necesites.

Sí. Ayudamos a mejorar la forma física de cara a la preparación de las pruebas.

En ningún momento se te planteará ningún esquema de entrenamiento que no puedas compaginar con tu estilo de vida. Habrá casos que para determinados objetivos van a necesitar más compromiso diario que otros, pero una consideración esencial que siempre tendremos en mente será entrenar de forma eficiente. No emplearemos más tiempo del necesario. 

Cómo trabajamos

Nuestra forma de trabajar es la siguiente:

  1. Tras ponerte en contacto con nosotros, te enviaremos un cuestionario para conocer un poco más de ti.
  2. Cuando me lo envíes, te entregaré la propuesta personalizada, el consentimiento informado y los métodos de pago.
  3. Tras recibir el pago, de 24h a 72h después, te enviaremos tu planificación y comenzará el periodo de asesoramiento.

Dudas

Los pagos que aceptamos son:

  • Transferencia bancaria.
  • Bizum.
  • Paypal.
Te incluiré un documento que debes completar con tus medidas, peso y sensaciones. De esta manera podremos adaptarte la planificación.

Si tienen el visto bueno del psicólogo, sí.

Podrás pedir la devolución siempre y cuando no se haya empezado a trabajar en su planificación.

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