Dietética

Tu dietista

Irene Azartash

Dietista

Soy dietista colegiada COPTESSCV Nº 2448.

Mi formación:

  • Grado en Nutrición Humana – Universidad de Alcalá (cursando).
  • Técnico Superior en Dietética – Roger de Llúria 2015 – 2017.
  • ICNS – Curso especialización en nutrición deportiva.
  • ICNS – Curso Nutrición, Medicina y Salud Hormonal en la Mujer.

Tarifas

Trimestral

125
/trimestre
  • - Valoración personalizada.
  • - Menú personalizado y explicación del plan.
  • - Asesoramiento en suplementación.
  • - Acceso App con dieta, lista de la compra...
  • - Ajustes continuos del plan.
  • - Acceso a materiales de apoyo.
  • - Resolución de dudas por email (L - V).
  • - Contacto por Whatsapp (L - V).
  • - Ajustes mensuales de la planificación.

Mensual

55
/mes
  • - Valoración personalizada.
  • - Menú personalizado y explicación del plan.
  • - Asesoramiento en suplementación.
  • - Acceso App con dieta, lista de la compra...
  • - Ajustes continuos del plan.
  • - Acceso a materiales de apoyo.
  • - Resolución de dudas por email (L - V).
  • - Contacto por Whatsapp (L - V).
  • - Ajustes al renovar la planificación.

Semestral

300
/semestre
  • - Valoración personalizada.
  • - Menú personalizado y explicación del plan.
  • - Asesoramiento en suplementación.
  • - Acceso App con dieta, lista de la compra...
  • - Ajustes continuos del plan.
  • - Acceso a materiales de apoyo.
  • - Resolución de dudas por email (L - V).
  • - Contacto por Whatsapp (L - V).
  • - Ajustes mensuales de la planificación.

Trimestral

MACROS
90
/trimestre
  • - Valoración personalizada.
  • - Ajuste de calorías y macronutrientes.
  • - Asesoramiento en suplementación.
  • - Acceso a materiales de apoyo.
  • - Resolución de dudas por email (L - V).
  • - Contacto por Whatsapp (L - V).
  • - Ajustes mensuales de la planificación.
  • * NO incluye menú.

Mensual

MACROS
35
/mes
  • - Valoración personalizada.
  • - Ajuste de calorías y macronutrientes.
  • - Asesoramiento en suplementación.
  • - Acceso a materiales de apoyo.
  • - Resolución de dudas por email (L - V).
  • - Contacto por Whatsapp (L - V).
  • - Ajustes al renovar la planificación.
  • * NO incluye menú.

Semestral

MACROS
175
/semestre
  • - Valoración personalizada.
  • - Ajuste de calorías y macronutrientes.
  • - Asesoramiento en suplementación.
  • - Acceso a materiales de apoyo.
  • - Resolución de dudas por email (L - V).
  • - Contacto por Whatsapp (L - V).
  • - Ajustes mensuales de la planificación.
  • * NO incluye menú.

Preguntas frecuentes

Sí y sí. Si tu enfoque es pérdida de grasa y deporte, probablemente además de la B12, te recomiende usar proteína vegetal y creatina.
Tu alimentación estará creada de manera personalizada para ti. Si crees que va a ser una dieta de “arroz y pollo”, te equivocas. Los planes de alimentación son variados y basados en comida real y natural.

Sí, sin problemas. Estará adaptado a ti y a tus necesidades y el seguimiento te lo realizaré a ti, pero se puede hacer sin problemas.

No, no es obligatorio y depende del caso. Hay casos en los que sí será recomendable como:

  • Suplementación de B12 en vegetarianos y veganos.
  • La recomendación de proteína y creatina dependerá de los objetivos de la persona.
  • Fórmulas pre entrenamiento e intraentrenamiento dependiendo del objetivo.

No. si bien hay platos o recetas que puedo usar con frecuencia (una receta de ensalada o un revuelto, por ejemplo), cada dieta es personalizada.

Te incluiré un documento Word que debes completar con tus medidas, peso y sensaciones. De esta manera podremos adaptarte la planificación.

Cómo trabajamos

Nuestra forma de trabajar es la siguiente:

  1. Tras ponerte en contacto con nosotros, te enviaremos un cuestionario para conocer un poco más de ti.
  2. Cuando me lo envíes, te entregaré la propuesta personalizada, el consentimiento informado y los métodos de pago.
  3. Tras recibir el pago, de 24h a 72h después, te enviaremos tu planificación y comenzará el periodo de asesoramiento.

Dudas

Los pagos que aceptamos son:

  • Transferencia bancaria.
  • Bizum.
  • Paypal.
Te incluiré un documento que debes completar con tus medidas, peso y sensaciones. De esta manera podremos adaptarte la planificación.

Si tienen el visto bueno del psicólogo, sí.

Podrás pedir la devolución siempre y cuando no se haya empezado a trabajar en su planificación.

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