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Descripción Se trata de un entrenamiento inicial de 3 días en semana para el gimnasio. El objetivo de este entrenamiento es empezar a entrenar el cuerpo completo con movimientos muy globales y básicos del entrenamiento de fuerza.   Notas NO entrenamos al fallo si no se indica. Cada ejercicio tiene en la hoja BBDD (base […]
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