
Dudas frecuentes con el ayuno intermitente
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Hacer una dieta low carb (baja en hidratos) no significa seguir una dieta sin ningún tipo de hidrato de carbono. En este tipo de menús se incluyen hidratos altos en fibra, preferiblemente de verduras o de frutos. Ocasionalmente suelen realizarse cargas de hidratos, según la persona y el objetivo, por lo que no tiene por qué ser muy restrictiva en cuanto a alimentos.
Una de las partes positivas es que con este tipo de alimentación dejamos de lado los ultraprocesados y nos centramos en el consumo de comida nutritiva.
En las dietas más orientadas hacia una transición keto, los quesos que incluyamos es preferible que sean de los bajos o moderados en hidratos de carbono.
Aquí abajo te dejo dos artículos que están relacionados con el tema: El Síndrome del Ovario Poliquístico y la Guía del Ayuno Intermitente:
La organización de este menú está planteada con 3 comidas/día, pero puedes añadir alguna comida entre horas si eres una persona acostumbrada a hacer más comidas al día.
DÍA 1
DÍA 2
DÍA 3
Opciones entre horas:
Si te gusta este tipo de contenido, voy a ir subiendo más artículos tratando este tema, recetas… Te dejo mi canal al lado con una receta low carb.
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La Ashwagandha (Withania somnifera) es un adaptógeno que se ha usa para mejorar la salud en general y prevenir enfermedades.
Muchas personas piensan que el alcohol no tiene ni hidratos ni calorías, pero nada más lejos de la realidad: El alcohol tiene 7kcal/gramo y no aporta ningún nutriente.
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7 comentarios en «Menú Gratis Dieta Low Carb»
¡Hola! Esto prefiero responderlo por privado o en asesoría, ya que dejando el comentario en público se puede malinterpretar =)
Buenísimas =) soy una chavala que le maravillan este tipo de artículos y deseaba devolver
la alta excelencia del contenido que se muestra en esta entrada, ¡sois geniales!
¡Vaya! ¡Gracias! ^^
¡Buenísimo post, me encantó! Yo empecé a hacer este tipo de dieta con tus indicaciones y me ha ido muy bien !!!! Voy a compartilo, gracias :)))
¡Muchas gracias, Ana! Es cierto que tuviste muy buenos resultados ^^ ¡Espero que sigas super bien! ^^
Siii!! la base la tengo ya por vosotros! solo me queda mejorar en fuerza pero he visto los recursos que habeis subido y lo voy a mirar todo!! lo que me gustria es que volvais a subir ls recetas que teniais que muchas estaban muy bien y daban ideas!!!
Lo tengo pendiente, pero lo voy a hacer estos días seguro ^^
Gracias, guapa!