COVID 19: Nutrición y suplementación
20 septiembre, 2020
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¿Qué suplementos alimenticios pueden ayudarnos frente al COVID 19?¿Qué estrategias de alimentación saludable podemos utilizar?
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Mousse de chocolate Paleo
Si una receta es sencilla, está rica y no requiere de muchos ingredientes, ¡está creada para mi! El dulce es uno de mis puntos débiles, pero con esta receta, a parte de saciedad, consigues quitarte un antojo y darle nutrientes buenos a tu cuerpo.
Esta receta es:
Ingredientes necesarios para dos vasos:
- 1 aguacate maduro.
- 1 plátano.
- 2 cucharadas de cacao desgrasado valor.
- 2 cucharadas de bebida vegetal de almendras.
Si quieres que sepa dulce, pero quieres bajar la cantidad de hidratos de la receta, tienes tres opciones:
- Añadirle un edulcorante acalórico.
- Añadir frutos rojos congelados en baja cantidad a la receta.
- Añadir un par de rodajas de plátano congelado a la receta.
Ingredientes necesarios para dos vasos:
- 100g de aguacate maduro.
- 1 plátano maduro.
- 1 cucharada de cacao desgrasado.
- 125g de yogur griego.
- 15g de proteína en polvo sabor chocolate.
Si lo guardas en la nevera de 15 a 30 minutos, la textura quedará mejor. ¡Y no, no sabe a aguacate!
Lista de reproducción: Recetas saludables
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