Nutella vegana – ¡Date un capricho 100% natural!

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 ¿Te gustaría tomar Nutella vegana?

¡Disfruta de este postre 100% natural!  

Hoy os traigo una crema de chocolate perfecta para cualquier momento del día. ¿Te apetece endulzar las tortitas de tu desayuno? ¿o prefieres tomarla a modo de mousse de chocolate? ¿Quieres endulzar tus batidos verdes? ¡porque puedes tomarla como tú quieras! Es una idea perfecta para esos días en los que te apetece algo dulce y te comerías el chocolate a cucharadas…

¡Ahora puedes hacerlo!

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También es una buenísima opción si te apetece variar lo que tomas después de un entrenamiento intenso… ¡O 1 hora antes de entrenar para tener las reservas bien cargadas!

Como los ingredientes de esta crema de chocolate son naturales, notarás que le sientan muy bien a tu cuerpo, y verás que la digestión es completamente diferente a cuando tomas la Nutella convencional, que es muy alta en azúcares refinados. Es una receta muy sencilla de preparar. Pero sobretodo… ¡Está deliciosa! ¡Querrás tomarla a todas horas!

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Esta nutella vegana es:

  • Sin gluten.
  • Alta en grasas buenas.
  • Alto en azúcares naturales.
  • Alta en proteínas.
  • Sin lactosa.
  • Apta para veganos

Ingredientes:

  • 1 aguacate y medio.
  • 2 plátanos maduros.
  • 3 dátiles.
  • 60gr de proteína en polvo sabor chocolate con avellanas.

El aguacate es muy rico en grasas buenas (que proporcionan beneficios para la salud) y fibra, ¡lo cual es estupendo para prevenir y bajar el colesterol! Las grasas monoinsaturadas que posee (sobretodo omega 9) mejoran el aspecto de nuestra piel y la mala circulación. El omega 9 es muy bueno para reducir la inflamación en las mujeres cuando están premenstruales.

Los dátiles son estupendos para las personas deportistas, y es recomendable tomarlos antes o después de hacer una actividad física muy dura. Son ricos en azúcares naturales, pero al ser azúcares de liberación lenta, no sentiremos la necesidad de picar entre horas… ¡Y nos mantendremos saciados por mucho más tiempo! Son una buena fuente de glutamina (aminoácido que ayuda en la recuperación tras el deporte), de vitamina B5, de magnesio, de triptófano (estimula el sueño. Te ayudará si tienes problemas para dormir), calcio, cobre (si hay déficit de cobre, puede subir el colesterol)… ¡Pero hay que comerlos con moderación porque son muy calóricos!

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Forma de preparación:

  • Batimos todos los ingredientes.
  • ¡A disfrutar!

Consejos:

  • Guárdala en el frigorífico para que dure más tiempo.

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