Brownie fit

En la receta de hoy, aprenderás a hacer un brownie fit con harina de avena con sabor, ¡pero puedes hacerla perfectamente con avena integral y moler el cereal con un molinillo de café!

Aquí podéis ver la vídeoreceta en nuestro canal de Youtube. ¡Siento que se mueva mucho el vídeo! ¡Son los errores de una principiante! ???

 

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INGREDIENTES

  • 150g de harina de avena de Max Protein sabor Nutchoc. Puedes comprarla aquí y con el código CALIS tienes un 10% de descuento ?
  • 150g de claras (5 claras).
  • 10g de aceite de coco.
  • 20g de cacao en polvo sin azúcares añadidos.
  • 1 pizca de levadura.

Opcionales

  • Edulcorante líquido.
  • Mezcla de frutos secos. Yo usé 35g.
  • Decoración: 10-15g de almendra laminada.

 

Salen 4 porciones grandes. Lo ideal sería usar 1 porción como aperitivo entre horas, como desayuno, postre, entre horas… ¡O para hacer una trampa sana!

 

MACROSSin los ingredientes opcionales – Por porción

  • Proteína: 9g.
  • Hidrato: 26g.
  • Grasa: 5g.
  • Fibra: 3g.
  • Calorías: 194 calorías.

 

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