Suplementación Archives - Calisthean https://www.calisthean.com/category/suplementacion/ Dietas, Asesorías y Entrenamiento Personal Sun, 03 Dec 2023 12:32:58 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.4 ZMB para el cabello https://www.calisthean.com/zmb-para-el-cabello/ Sun, 03 Dec 2023 12:32:58 +0000 https://www.calisthean.com/?p=9362 La caída del pelo es un tema que preocupa tanto a hombres como mujeres y que se ve influenciada tanto por el entorno hormonal como por factores como la dieta, el déficit de algunos nutrientes, la estación, los niveles de estrés, enfermedades autoinmunes, la genética… Si bien es cierto que en cuanto a la estación [...]

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]]> Suplementación de cafeína para el rendimiento deportivo https://www.calisthean.com/suplementacion-de-cafeina/ Thu, 28 Jul 2022 10:09:00 +0000 https://www.calisthean.com/?p=9041 La cafeína es, en la actualidad, uno de los suplementos con mayor evidencia científica, junto a la creatina, en el ámbito de la suplementación para el rendimiento deportivo. La evidencia ha demostrado que su ingesta afecta a nivel de resistencia, velocidad, fuerza y potencia. A nivel de rendimiento, cabe destacar también su función como sustancia que [...]

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]]> Suplementos para aumentar la quema de grasa https://www.calisthean.com/suplementos-quema-de-grasa/ Wed, 18 May 2022 20:49:57 +0000 https://www.calisthean.com/?p=8970 Con la llegada del verano, la pérdida de grasa es uno de los temas que más aparecen. Existen suplementos que pueden ayudarnos a potenciar la pérdida de grasa, pero debemos recordar que: No hay nada mágico. Un suplemento supone un pequeño empujón, nada más. No hay milagros. Un suplemento no contrarresta el efecto del sedentarismo [...]

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]]> Vitamina D y salud ósea https://www.calisthean.com/vitamina-d-y-salud-osea/ Sun, 08 May 2022 16:26:09 +0000 https://www.calisthean.com/?p=8951 El interés por la investigación de los niveles de vitamina D y la suplementación de esta ha cobrado una gran importancia en los últimos años, y durante este 2020 ha ganado una mayor importancia, puesto que numerosos estudios han señalado su papel en la lucha contra el COVID – 19. La vitamina D (calciferol) es [...]

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]]> Beneficios de la cúrcuma: efectos dermatológicos https://www.calisthean.com/dermatologicos-curcuma/ Tue, 30 Nov 2021 09:55:45 +0000 https://calisthean.laluna.dev/?p=8548 La curcumina es el principio activo de la cúrcuma. Tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que pueden ayudar a reducir dolores e inflamaciones crónicas e incluso, la depresión. Debe combinarse con la piperina, un compuesto que encontramos en la pimienta negra, o con grasas, para absorberse completamente ya que la curcumina es un compuesto que tiene [...]

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]]> COVID 19: Nutrición y suplementación https://www.calisthean.com/covid-nutricion/ https://www.calisthean.com/covid-nutricion/#respond Sun, 20 Sep 2020 09:24:52 +0000 https://www.calisthean.com/?p=5961 ¿Qué suplementos alimenticios pueden ayudarnos frente al COVID 19?¿Qué estrategias de alimentación saludable podemos utilizar?

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]]> https://www.calisthean.com/covid-nutricion/feed/ 0 Inositol https://www.calisthean.com/inositol/ https://www.calisthean.com/inositol/#respond Sun, 22 Mar 2020 12:47:32 +0000 http://www.calisthean.com/?p=5560 ¿Qué es el inositol, para qué sirve y en que cantidad hay que tomarlo? ¿Sirve el inositol para mejorar el ciclo menstrual?

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]]> https://www.calisthean.com/inositol/feed/ 0 Coronavirus – Recomendaciones generales https://www.calisthean.com/coronavirus/ https://www.calisthean.com/coronavirus/#respond Thu, 12 Mar 2020 09:45:54 +0000 http://www.calisthean.com/?p=5506 Recomendaciones generales frente al COVID - 19 para una correcta prevención y planificación. ¿Es igual que una gripe? ¿por qué es importante prevenir el contagio del covid 19?

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]]> https://www.calisthean.com/coronavirus/feed/ 0 Creatina – Mi suplemento favorito https://www.calisthean.com/creatina/ https://www.calisthean.com/creatina/#respond Fri, 15 Nov 2019 08:50:12 +0000 http://www.calisthean.com/?p=2511 La creatina mejora el rendimiento en deportes de alta intensidad Creatina - Suplemento para deportistas La creatina es uno de los suplementos con más evidencia científica a sus espaldas y de los más recomendados a nivel deportivo. ¿Qué es? De manera técnica, es un ácido orgánico nitrogenado que sintetizamos en nuestro cuerpo (hígado, páncreas, riñones) [...]

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