Coronavirus - Recomendaciones generales

Los coronavirus (CoV) son una amplia familia de virus que pueden causar diversas afecciones, desde el resfriado común hasta enfermedades más graves, como ocurre con el coronavirus causante del síndrome respiratorio de Oriente Medio (MERS-CoV) y el que ocasiona el síndrome respiratorio agudo severo (SRAS-CoV) (1). El COVID – 19 es un nuevo tipo de coronavirus, identificado por primera vez en diciembre de 2019 en Wuhan, China (2).

La OMS declaro el 12 de marzo de 2020 pandemia mundial

Prevención y grupos de riesgo:

Las personas mayores y con enfermedades crónicas pulmonares, del corazón o diabetes son los principales grupos de riesgo.

¿Significa eso que el COVID-19 no afecta a los jóvenes? No. Hay gente joven y deportista que se contagia y tiene que ir a la UCI. No son los casos por lo general de más riesgo, pero eso no significa que haya inmunidad. 

Caso en Twitter de un joven deportista con COVID-19

¿Es igual que la gripe?

No, es 10 veces más letal. Aquí puedes leer una entrevista a un inmunólogo sobre el tema. Desde Italia, los médicos piden que se deje de comparar el coronavirus con la gripe, ya que esto ha hecho que la gente no tome en serio las medidas de contención y prevención. Aquí puedes leerlo.

¿Por qué es importante prevenir?

Es importante para que no colapsemos la Sanidad y los hospitales para prevenir los nuevos casos y evitar que dejen de atender a pacientes que lo necesitan. En Italia se está realizando ya una selección de pacientes según su edad y sus probabilidades de sobrevivir (aquí puedes leerlo). En el hashtag de twitter #FrenarLaCurva encontrarás mucha más información del tema.

La OMS declaro el 12 de marzo de 2020 pandemia mundial

Sintomatología del coronavirus:

  • Fiebre.
  • Tos.
  • Dificultad para respirar.
  • Diarrea.
  • Neumonía.
  • Síndrome respiratorio agudo severo.
  • Insuficiencia renal.
  • Muerte.

¿Qué puedo compra si debo aislarme?

Es importante hacernos con comida no perecedera como:

  • Botes de legumbres ya preparadas.
  • Conservas vegetales y de pescado.
  • Aceite.
  • Café y té.
  • Carne, pescado y verduras congeladas.

En cuanto a las fuentes de proteínas, en mi caso he optado por conseguir proteína en polvo para asegurarme tener fuentes de proteína de larga duración. 

El COVID -19 no se contagia vía alimentaria, aunque sí que puede sobrevivir en superficies durante una media de 9 días, aunque puede eliminarse facilmente con lejía y etanol (3). Es importante que tomemos medias higiénicas a la hora de cocinar para prevenir (2).

Bibliografía:

  1. Organización Mundial de la Salud. https://www.who.int/es/health-topics/coronavirus
  2. Centers for Diseases Control and Prevention https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/faq.html
  3. The Journal of Hospital Infection https://www.journalofhospitalinfection.com/article/S0195-6701(20)30046-3/fulltext?mobileUi=0
  4. Management of covid 19 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32096367
Share on facebook
Facebook
Share on google
Google+
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

Deja un comentario

MÁS ARTÍCULOS

COVID 19: Nutrición y suplementación

¿Qué suplementos alimenticios pueden ayudarnos frente al COVID 19?¿Qué estrategias de alimentación saludable podemos utilizar?

Entrenamiento con el peso corporal para hacer en casa

El entrenamiento con el peso corporal, también conocido como calistenia y bodyweight training, es un tipo de entrenamiento en el que usamos el propio peso del cuerpo y no requiere de materiales adicionales.

Calisthean es un proyecto que busca juntar una alimentación saludable y personalizada con el entrenamiento adaptado a la persona.

Neswletter

© 2018 All rights reserved​ - Calisthean

Share this...
Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Print this page
Print

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies