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La cafeína es, en la actualidad, uno de los suplementos con mayor evidencia científica, junto a la creatina, en el ámbito de la suplementación para el rendimiento deportivo. La evidencia ha demostrado que su ingesta afecta a nivel de resistencia, velocidad, fuerza y potencia. A nivel de rendimiento, cabe destacar también su función como sustancia que […]
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