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Category: suplementacion

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Ashwagandha

La Ashwagandha (Withania somnifera) es un adaptógeno que se ha usa para mejorar la salud en general y prevenir enfermedades.

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Curcumina: Qué es y para qué sirve

La curcumina es un polifenol que proviene de la cúrcuma (curcuma longa) y que se usa tanto como especia y colorante. Esta raíz es rica en vitamina b6, vitamina C, potasio, calcio, magnesio y fósforo

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Inositol

¿Qué es el inositol, para qué sirve y en que cantidad hay que tomarlo? ¿Sirve el inositol para mejorar el ciclo menstrual?

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Creatina – Mi suplemento favorito

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Los mejores suplementos contra la ansiedad

Hay algunos suplementos que pueden servir de ayuda para promover la relajación. Esta post pretende servir como una pequeña guía si estás pasando por este problema y ya has probado otras opciones.

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