Calisthean es un proyecto que busca juntar una alimentación saludable y personalizada con el entrenamiento adaptado a la persona: Siempre vamos a tener en cuenta tus circunstancias y gustos, porque lo importante es que esto se convierta en un estilo de vida que te guste realizar, con el que te sientas cómodo.
En Calisthean queremos ayudar a que te sientas y te veas mejor. Para ello hemos elaborado nuestros planes tanto de alimentación como de entrenamiento (puedes consultarlos aquí).
Hay algunos suplementos que pueden servir de ayuda para promover la relajación. Esta post pretende servir como una pequeña guía si estás pasando por este problema y ya has probado otras opciones.
Una publicación compartida de Ireko – Dietista (@irekofitness) el 13 Jun, 2018 a las 2:46 PDT El déficit en la dieta Si ya has calculado la cantidad de calorías que vas a tomar a lo largo de un día (puedes hacerlo en este post), seguramente ahora te estarás preguntando si debes hacer un déficit grande
Perder peso y perder grasa Cómo medir el progreso El peso no refleja la pérdida de grasa. ¡No! ¡No son lo mismo! Son conceptos completamente diferentes. Es algo de lo que mucha gente no se da cuenta. Centrarnos exclusivamente en bajar el número que muestra la báscula, no indica que lo que veamos en el espejo
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