Mejora tu salud, logra tu cambio.

Las dietas restrictivas pueden dar resultados en un periodo corto de tiempo, pero no son un estilo de vida que pueda mantenerse en el tiempo. Aprende a comer mejor, gana fuerza, pierde grasa y volumen sin renunciar a tener una vida social.

El éxito de una dieta está en que no lo sea.

Cuando quieres cambiar tu estilo de vida, es frecuente que te encuentres con partes del proceso que te causen frustración: Los cambios son lentos, no ves todo el progreso que te gustaría… Te dirán con frecuencia que un plan de choque o con métodos sustitutivos te dará ese empujón que necesitabas. Puede que logres perder un par de kilos en uno días.

Pero, ¿de verdad te interesa perder 2 o 3 kilos rápido si luego los vas a recuperar? ¿Gastar dinero en batidos para un par de días que no te enseñan a comer de manera saludable? ¿Estar sin energías? ¿Renunciar a tu vida social?

Porque sí, un método restrictivo te puede hacer perder peso, pero… Si no es compatible con tu estilo de vida, ¿cómo vas a mantener esos resultados?

Una de mis recetas favoritas.

¡Un estilo de vida que puedes mantener!

Comer bien, ganar en salud, tener vida social y llegar a tu objetivo son cosas completamente compatibles.

Soy Irene, aunque en redes me encontrarás como @Irekofitness y soy Técnico Superior en Dietética.

A través de mis asesorías, trabajo ayudando a que personas como tú y como yo lleguen a sus objetivos gracias a unos hábitos saludables y una dieta variada.

¡Algunos de nuestros cambiazos!

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Calisthean es un proyecto que busca juntar una alimentación saludable y personalizada con el entrenamiento adaptado a la persona.

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