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Mejora tu salud, logra tu cambio.
Despídete de las dietas aburridas y empieza a nutrirte. Aprende a comer mejor, gana fuerza, pierde grasa y volumen sin renunciar a tener vida social.
El éxito de una dieta está en que no lo sea.
Cuando quieres cambiar tu estilo de vida, es frecuente que te encuentres con partes del proceso que te causen frustración: Los cambios son lentos, no ves todo el progreso que te gustaría… Te dirán con frecuencia que un plan de choque o con métodos sustitutivos te dará ese empujón que necesitabas. Puede que logres perder un par de kilos en uno días.
Pero, ¿de verdad te interesa perder 2 o 3 kilos rápido si luego los vas a recuperar? ¿Gastar dinero en batidos para un par de días que no te enseñan a comer de manera saludable? ¿Estar sin energías? ¿Renunciar a tu vida social?
Porque sí, un método restrictivo te puede hacer perder peso, pero… Si no es compatible con tu estilo de vida, ¿cómo vas a mantener esos resultados?
¡Un estilo de vida que puedes mantener!
Comer bien, ganar en salud, tener vida social y llegar a tu objetivo son cosas completamente compatibles.
Soy Irene, aunque en redes me encontrarás como @Irekofitness y soy Técnico Superior en Dietética.
A través de mis asesorías, trabajo ayudando a que personas como tú y como yo lleguen a sus objetivos gracias a unos hábitos saludables y una dieta variada.
Al igual que Miguel, me encantan los videojuegos y el mundo del cómic y el manga. En mis ratos libres, siempre estoy leyendo… ¡Soy una rata de biblioteca!
En el equipo también está Miguel, entrenador personal titulado TAFAD y NSCA.
Ahí donde le veis, Mike es un friki gamer, fan de Marvel y adora leer comics. En sus ratos libres, si no está entrenando, le podréis encontrar jugando a la Switch.
Le apasionan las artes marciales y aunque es cinturón negro de Taekwondo, también ha hecho judo, kárate, Krav Maga y Tai – Chi.
¡Algunos de nuestros cambiazos!
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