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Una dieta sostenible en el tiempo, entrenar fuerza y estar activos. Esa es la clave para tener resultados a largo plazo. No hay más.
En Calisthean juntamos los conceptos de belleza (kallos), fuerza (sthenos), athlete y spartan. Nuestra misión es ayudarte a alcanzar tus metas, ganar en salud y alcanzar fuerza, tanto física como mental.
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Si buscamos unas mayores ganancias de masa magra muscular, debemos valorar de manera conjunta el RPE, (en inglés Rate of Perceived Exertion y quiere decir Índice de Esfuerzo Percibido) y los mecanismos que producen la hipertrofia muscular.
Rutina gratuita para ganar masa muscular en los brazos.
El entrenamiento de yugo se centra en dar cierta talla al torso, haciendo que haya un mayor contraste con la cintura y mejorando la apariencia visual, transmitiendo una mayor apariencia física de fuerza.
Hoy os traigo una rutina full body con un split de 5 días influenciada por Jeff Nippard y Bret Contreras. Se trata de una rutina de alta frecuencia en la que haremos movimientos que estimularán todos los grupos musculares 5 días en semana
Llevamos cerca de 3 años colaborando de forma activa con esta marca y no podríamos recomendarla más ya que tiene una excelente calidad, precio y servicio de entrega.
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