Asesorías online
Asesorías totalmente personalizadas y adaptadas a tus necesidades nutricionales y funcionales.
¡Contrátala online!
Plan de dietética
Plan combinado
Plan de entrenamiento
Aprende más
Con nosotros recibirás una formación completa en diferentes campos, la cual te ayudará a conocerte mejor y a alcanzar tus objetivos.
Nutrición
Aprenderás a comer bien, tanto cantidades como en los tipos de alimentos que debes ingerir y la frecuencia con la que debes hacerlo.
Entrenamiento
Desde la configuración de los mismos y sus rutinas, hasta la corrección de movimientos y pesos. Todo ello, adaptado a ti.
Ciclo mentrual
Tiene una gran importancia para las mujeres. Te ayudaremos a comprenderlo y a adaptarte para que no sea una barrera.
Recetas
Comer sano no es comer aburrido. Cambiaremos ese concepto y descubrirás un mundo de sabores y texturas nuevas.
Blog
Ayuno intermitente y entrenamiento
La literatura científica considera que los efectos del ayuno pueden influenciar algunos parámetros que consideramos importantes para el rendimiento deportivo, como una bajada en el peso total, la masa grasa y la masa libre de grasa
¿Cómo funciona la píldora anticonceptiva?
La píldora anticonceptiva funciona aportando dosis combinadas de estrógenos y progesterona o solo de progesterona.
¿Qué es la dieta OMAD? – Ayuno Intermitente
El término OMAD (One Meal A Day) quiere decir "una comida al día" y hace referencia a un tipo de ayuno intermitente considerado de duración media a larga.
Inositol
¿Qué es el inositol, para qué sirve y en que cantidad hay que tomarlo? ¿Sirve el inositol para mejorar el ciclo menstrual?
Diferencias entre OVARIO POLIQUÍSTICO y Síndrome del Ovario Poliquístico
¿Cuáles son las diferencias entre tener ovario poliquistico y tener sindrome de ovario poliquistico? ¿Es lo mismo tener OP que SOP?
¿Qué son RPE y RIR en el entrenamiento de pesas?
El RPE o Índice de Esfuerzo Percibido es una herramienta que podemos usar para cuantificar el nivel de esfuerzo con el que entrenamos. De esta manera podremos buscar niveles de esfuerzo determinados y ajustar la carga que usemos.
