Asesorías

COACHING ONLINE: NUTRICIÓN Y ENTRENAMIENTO

El equipo Calisthean

Irene

Dietista

  • Dietista titulada por Roger de Llúria.
  • En proceso de empezar el Grado en Nutrición.
  • Curso ICNS Nutrición Deportiva.
  • Formación universitaria en Coaching y PNL

Miguel

Entrenador

  • TAFAD.
  • Entrenador NSCA.
  • Máster Powerexplosive de entrenamiento.

¿Por qué elegirnos?

  • Es nuestro campo – Es lo que hemos estudiado, estamos especializados y en continua formación.
  • Tenemos experiencia – Este ha sido nuestro trabajo durante varios años y hemos trabajado con todo tipo de personas: Mujeres, hombres, personas con objetivos de fuerza, estéticos…
  • Investigación y actualización – Nos basamos en la última evidencia científica y estamos siempre al día.

 

¿Cómo trabajamos?

Fase inicial:

Cuando te pongas en contacto con nosotros:

  1. Te enviaremos un cuestionario detallado para saber todo sobre ti.
  2. Te enviaremos una propuesta.
  3. Si te interesa, ¡empezaremos!

Queremos saber tu objetivo y tus planes. Si quieres que trabajemos juntos, te enviaremos:

  • Un plan de alimentación personalizado con tus calorías y macronutrientes que podrás personalizar. Echa un vistazo a este artículo para saber cómo trabajamos. 
  • Un programa de entrenamiento ajustado a tus necesidades y objetivo.
  • Pautas para llevar el control y la adherencia de cara a las revisiones.

Fase posterior:

Cada mes se hace una revisión para ajustar el plan de alimentación y adaptarlo, siempre y cuando sea necesario. ¡Todo para que sigas progresando!

nUTRICIÓN

Creemos que la mejor dieta es aquella que se adapta perfectamente a ti y busca cuidar tu salud: Aprenderás a comer sano, nuevas recetas y a calcular las porciones que se adaptan mejor a ti.

eNTRENAMIENTO

¿Sin tiempo para entrenar? ¿Quieres entrenar en casa? ¡No te preocupes! Todo va a ir adaptado siempre a tus gustos y a tu tiempo. 

Tú importas

Esto no trata de perder cuantos más kilos mejor. Nos centraremos en cuidar tu salud hormonal  y tus niveles de estrés. Queremos que te sientas fuerte por dentro y por fuera.

Cambios de nuestros asesorados

Con quién trabajamos

  1. Hombres y mujeres de 20 a 50 años. 

  2. Es necesario tener algunas nociones básicas de entrenamiento.

  3. Estás sano: No tienes lesiones ni enfermedades.: no somos médicos n fisioterapeutas. y ser mayor de edad.

  4. Personas sinceras y con ganas de aprender.

  5. Te comprometes a contestar al mail… ¡Desde el ordenador! Los mails que te enviaremos están muy llenos de detalles, y es imposible prestar atención a todo. 

¿Cómo puedes contactar?

Email: calisthean@gmail.com

FAQ

Somos profesionales con experiencia: Llevamos años trabajando y estudiando cómo hacer que nuestros asesorados lleguen a sus objetivos y ganen en salud, y vas a pagar por unas horas de nuestro tiempo cada mes. 

Te vamos a enseñar a que consigas mantenerte de una manera sostenible: No buscamos que te quedes con nosotros para siempre, si no que quedes tan contento que estés deseando hablar de ello =)

El compromiso mínimo es de 3 meses.

También debes enviar las revisiones con tu peso, medidas y sensaciones para que podamos adaptar tanto el plan de entrenamiento como el de alimentación.

Sí.

Tan aburrida como tú quieras. Creemos que para que una dieta tenga éxito y adherencia, deben incluirse alimentos y recetas que te gusten. Además, te enseñaremos cómo llegar a tus requisitos diarios de macronutrientes para que adaptes tu plan en cualquier momento. 

No. Te podemos hacer recomendaciones, pero no hay nada obligatorio.

Sí. Te los entregaremos antes de empezar con nosotros. 

Calisthean es un proyecto que busca juntar la fuerza con la salud en la mujer con síndrme de ovario poliquístico.

Neswletter

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