Asesorías

COACHING ONLINE: NUTRICIÓN Y ENTRENAMIENTO

¿Son las asesorías online para ti?

Depende – Depende de ti. ¿Qué es lo que buscas? Si buscas que alguien te motive durante tus rutinas de entrenamiento o que te diagnostique, deberás ver a ese profesional de manera presencial.

Si buscas a unos profesionales que te ayuden a llegar a tus objetivos, a progresar… ¡Entonces puede que sea tu opción!

¿Por qué elegirnos?

  • Es nuestro campo – Es lo que hemos estudiado y estamos especializados.
  • Tenemos experiencia – Este ha sido nuestro trabajo durante varios años y hemos trabajado con todo tipo de personas: Mujeres, hombres, personas con objetivos de fuerza, estéticos…
  • Investigación y actualización – Nos basamos en la última evidencia científica y estamos siempre al día.

El equipo Calisthean

Irene

Dietista

  • Dietista titulada por Roger de Llúria.
  • En proceso de empezar el Grado en Nutrición.
  • Curso ICNS Nutrición Deportiva.
  • Formación universitaria en Coaching y PNL

Miguel

Entrenador

  • TAFAD.
  • Entrenador NSCA.
  • Máster Powerexplosive de entrenamiento.

¿Qué nos diferencia?

Casi todas las chicas con las que trabajamos nos acaban recomendando a sus mejores amigas. Nuestro lema es que tú te sientas cómoda y feliz con lo que estás haciendo. Esto trata de mejorar tu salud y tu estilo de vida, no de hacerte sufrir o de complicarte: Nos adaptaremos a tus horarios, a tus gustos, a tu vida social.

Vamos a estar a tu lado en todo el proceso: No se trata solo de que nos cuentes que tal has hecho una dieta, es mucho más: Es que si sientes agobio, si tienes alguna preocupación respecto a la alimentación, tu salud… ¡Vamos a estar a tu lado! 

Por eso nuestro trato es tan personalizado.

¿Cómo trabajamos?

Fase inicial:

Cuando te pongas en contacto con nosotros:
  1. Te enviaremos un cuestionario detallado para saber todo sobre ti.
  2. Te enviaremos una propuesta.
  3. Si te interesa, ¡empezaremos!
Queremos saber tu objetivo y tus planes. Si quieres que trabajemos juntos, te enviaremos:
  • Un plan de alimentación personalizado con tus calorías y macronutrientes, adaptado a tu horario.
  • Un programa de entrenamiento ajustado a tus necesidades y objetivo.
  • Unas pautas para llevar el control y la adherencia de cara a las revisiones.

Fase posterior:

Cada 2 semanas, se hace una revisión para ajustar el plan de alimentación y adaptarlo. ¡Todo para que sigas progresando!

nUTRICIÓN

Creemos que la mejor dieta es aquella que se adapta perfectamente a ti y busca cuidar tu salud: Aprenderás a comer sano, nuevas recetas y a calcular las porciones que se adaptan mejor a ti.

eNTRENAMIENTO

¿Sin tiempo para entrenar? ¿Quieres entrenar en casa? ¡No te preocupes! Todo va a ir adaptado siempre a tus gustos y a tu tiempo. Nuestras rutinas de 35 minutos, ¡te van a hacer brillar!

Tú importas

Esto no trata de perder cuantos más kilos mejor, ¡no! Va de cuidar tu salud hormonal, tu felicidad y tus niveles de estrés. Queremos que te sientas fuerte por dentro y por fuera.

Cambios de nuestros asesorados

Con quién trabajamos

  1. Hombres y mujeres de 20 a 50 años.

     

  2. Es necesario tener algunas nociones básicas de entrenamiento.

     

  3. Estás sano: No tienes lesiones ni enfermedades.: no somos médicos n fisioterapeutas. y ser mayor de edad.

     

  4. Personas sinceras y con ganas de aprender.

     

  5. Te comprometes a contestar al mail… ¡Desde el ordenador! Los mails que te enviaremos están muy llenos de detalles, y es imposible prestar atención a todo. 

¿Cómo puedes contactar?

Email: calisthean@gmail.com

FAQ

Preguntas frecuentes

Somos profesionales con experiencia: Llevamos años trabajando y estudiando cómo hacer que nuestros asesorados lleguen a sus objetivos y ganen en salud, y vas a pagar por unas horas de nuestro tiempo cada mes. 

Te vamos a enseñar a que consigas mantenerte de una manera sostenible: No buscamos que te quedes con nosotros para siempre, si no que quedes tan contento que estés deseando hablar de ello =)

El compromiso mínimo es de 3 meses.

También debes enviar las revisiones con tu peso, medidas y sensaciones para que podamos adaptar tanto el plan de entrenamiento como el de alimentación.

Sí.

Tan aburrida como tú quieras. Creemos que para que una dieta tenga éxito y adherencia, deben incluirse alimentos y recetas que te gusten. Además, te enseñaremos cómo llegar a tus requisitos diarios de macronutrientes para que adaptes tu plan en cualquier momento. 

No. Te podemos hacer recomendaciones, pero no hay nada obligatorio.

Sí. Te los entregaremos antes de empezar con nosotros. 

Calisthean es un proyecto que busca juntar la fuerza con la salud en la mujer con síndrme de ovario poliquístico.

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