Plan de entrenamiento online

Desde: 66

El plan de entrenamiento online consiste en la elaboración de un plan totalmente orientado y personalizado según tus características y necesidades. Tenemos dos tipos de planes, el plan deportivo o el programa powerlifting. En ambos se realizan evaluaciones periódicas y un asesoramiento continuo para que puedas seguir el plan a la perfección.

¿Qué contiene esta asesoría?

Valoración inicial

Por mail, tras firmar el consentimiento informado. De esta manera haremos el plan específico para ti y adaptado a tus necesidades.

Rutina personalizada y explicada

Adaptado a tu horario, objetivos…

Controles semanales, quincenales y mensuales

De medidas, pesajes y sensaciones del entrenamiento y recuperación.

Suplementación

Recomendaciones según la necesidad: dieta vegana, enfoque en el rendimiento…

Material de apoyo

Acceso a diferentes materiales de apoyo para hacer de tu planificación algo más sencillo.

Revisión de la técnica

Mediante vídeos, para prevenir lesiones y sacarle el máximo partido a cada sesión.

Planificación de cargas (para Powerlifting)

Semana a semana

Periodización Bottom Up (para Powerlifting)

Resolución de dudas

Tanto por email como por WhatsApp.

Ajustes del plan

De manera mensual.

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