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Category: Entrenamiento

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Creatina – Mi suplemento favorito

calisthean@gmail.com Lunes – Viernes: 8:00 – 21:30 Facebook Twitter Instagram Youtube La creatina mejora el rendimiento en deportes de alta intensidad Creatina – Suplemento para deportistas La creatina es uno de los suplementos con más evidencia científica a sus espaldas y de los más recomendados a nivel deportivo. ¿Qué es? De manera técnica, es un

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Neat y ejercicio

calisthean@gmail.com Lunes – Viernes: 8:00 – 21:30 Facebook Twitter Instagram Youtube Neat, ejercicio y pérdida de grasa ¿Has oído hablar del NEAT? NEAT significa “actividad física sin ejercicio”, es decir, es todas aquellas actividades que hacemos a diario como pasear, subir las escaleras del metro, limpiar la casa o sacar a los perros a pasear.

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Perder peso vs perder grasa

calisthean@gmail.com Lunes – Viernes: 8:00 – 21:30 Facebook Twitter Instagram Youtube Perder peso vs perder grasa ¿Es lo mismo? La pérdida de grasa es un proceso que lleva su tiempo, y puede ser dificl a nivel mental porque tienes que confiar en que lo que haces va a dar resultado… ¡No puedes ver el cambio

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Entrenamiento – Recursos gratuitos

calisthean@gmail.com Lunes – Viernes: 8:00 – 21:30 Facebook Twitter Instagram Youtube Entrenamiento – Recursos Gratuitos Si estás buscando información para empezar a entrenar, aquí te dejamos una lista de vídeos que iremos actualizando con los siguientes temas: Rutinas de calentamiento. Rutinas completas según los días que puedas ir al gimnasio. Rutinas para partes específicas del

ciclo menstrual
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Pérdida de grasa en mujeres según el ciclo menstrual

calisthean@gmail.com Lunes – Viernes: 8:00 – 21:30 Facebook Twitter Instagram Youtube Pérdida de grasa y ciclo menstrual El ciclo hormonal produce cambios a lo largo del mes en nosotras, esenciales para que se produzca el embarazo. Y nos afectan de varia maneras: Al apetito, la saciedad, los niveles de energía, la tolerancia al dolor… ¡Hoy

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Sobrecarga progresiva

¿Qué es la sobrecarga progresiva? De acuerdo con el síndrome general de adaptación se debe proporcionar un estímulo mayor cada vez si se quieren generar adaptaciones más allá del estado actual.

Calisthean es un proyecto que busca juntar una alimentación saludable y personalizada con el entrenamiento adaptado a la persona.

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