COVID 19: Nutrición y suplementación
¿Qué suplementos alimenticios pueden ayudarnos frente al COVID 19?¿Qué estrategias de alimentación saludable podemos utilizar?
¿Cómo funciona la píldora anticonceptiva?
La píldora anticonceptiva funciona aportando dosis combinadas de estrógenos y progesterona o solo de progesterona.
¿Qué es la dieta OMAD? – Ayuno Intermitente
El término OMAD (One Meal A Day) quiere decir "una comida al día" y hace referencia a un tipo de ayuno intermitente considerado de duración media a larga.
Coronavirus – Recomendaciones generales
Recomendaciones generales frente al COVID - 19 para una correcta prevención y planificación. ¿Es igual que una gripe? ¿por qué es importante prevenir el contagio del covid 19?
Diferencias entre OVARIO POLIQUÍSTICO y Síndrome del Ovario Poliquístico
¿Cuáles son las diferencias entre tener ovario poliquistico y tener sindrome de ovario poliquistico? ¿Es lo mismo tener OP que SOP?
¿Qué son RPE y RIR en el entrenamiento de pesas?
El RPE o Índice de Esfuerzo Percibido es una herramienta que podemos usar para cuantificar el nivel de esfuerzo con el que entrenamos. De esta manera podremos buscar niveles de esfuerzo determinados y ajustar la carga que usemos.
Entrenamiento de yugo: Mejora tu cuello, trapecios y deltoides.
El entrenamiento de yugo se centra en dar cierta talla al torso, haciendo que haya un mayor contraste con la cintura y mejorando la apariencia visual, transmitiendo una mayor apariencia física de fuerza.
Rutina Full Body 5 días en Semana
Split de 5 días influenciada por Jeff Nippard y Bret Contreras.
Creatina – Mi suplemento favorito
La creatina mejora el rendimiento en deportes de alta intensidad [...]
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